10.0 km | 00:53:53 | 05:22/km日期: 2024-02-06 19:46 - 平均心率: 164 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78.8
Pace: 05'30" / 05'27" / 05'20" / 05'27" / 05'26" / 05'18" / 05'22" / 05'18" / 05'20" / 05'15" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'53" | 33 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
174.88 km HOKA ONE ONE Rincon 3 26.5 累積 :
1058.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'27" | 00:10'57" |
3 | 05'20" | 00:16'17" |
4 | 05'27" | 00:21'44" |
5 | 05'26" | 00:27'10" |
6 | 05'18" | 00:32'28" |
7 | 05'22" | 00:37'50" |
8 | 05'18" | 00:43'08" |
9 | 05'20" | 00:48'28" |
10 | 05'15" | 00:53'43" |
10.0 | 05'00" | 00:53'53" |