12.9 km | 02:13:01 | 10:17/km日期: 2024-02-10 15:32 - 平均心率: 90 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 54.5
Pace: 13'15" / 11'51" / 11'28" / 11'18" / 11'34" / 15'44" / 11'10" / 10'16" / 08'03" / 08'57" / 04'39" / 05'33" / 07'24" / 01'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
104.22 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 11'51" | 00:25'06" |
3 | 11'28" | 00:36'34" |
4 | 11'18" | 00:47'52" |
5 | 11'34" | 00:59'26" |
6 | 15'44" | 01:15'10" |
7 | 11'10" | 01:26'20" |
8 | 10'16" | 01:36'36" |
9 | 08'03" | 01:44'39" |
10 | 08'57" | 01:53'36" |
11 | 04'39" | 01:58'15" |
12 | 05'33" | 02:03'48" |
13 | 07'24" | 02:11'12" |
12.9 | -25'-43" | 02:13'01" |