Runner 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

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0.2 km | 00:03:53 | 17:39/km

日期: 2024-02-12 02:31 - 平均心率: 95 - 卡路里: 13 Cal - 總步數: 386 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 65.7

Pace: 17'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 7.75 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 8038.3 km

MW Watch 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	17'39"	00:03'53"

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