簡松柏 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

簡松柏南投
ID 13996

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21.3 km | 02:07:15 | 05:58/km

日期: 2016-06-09 14:05 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1417 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'41" / 05'57" / 05'43" / 05'26" / 05'04" / 05'16" / 06'06" / 05'03" / 05'11" / 09'26" / 05'15" / 05'07" / 07'00" / 06'00" / 05'24" / 05'23" / 05'16" / 05'18" / 05'47" / 04'58" / 08'00" / 13'55" /

基本訓練

6月累積里程 : 566.00 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳秀珠, 高良和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'57"	00:12'38"
3	05'43"	00:18'21"
4	05'26"	00:23'47"
5	05'04"	00:28'51"
6	05'16"	00:34'07"
7	06'06"	00:40'13"
8	05'03"	00:45'16"
9	05'11"	00:50'27"
10	09'26"	00:59'53"
11	05'15"	01:05'08"
12	05'07"	01:10'15"
13	07'00"	01:17'15"
14	06'00"	01:23'15"
15	05'24"	01:28'39"
16	05'23"	01:34'02"
17	05'16"	01:39'18"
18	05'18"	01:44'36"
19	05'47"	01:50'23"
20	04'58"	01:55'21"
21	08'00"	02:03'21"
21.3	13'48"	02:07'15"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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