愷 2016/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

愷彰化
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44.5 km | 01:50:59 | 24.1 km/h

日期: 2016-06-10 16:12 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 1362 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'40"

(02'40")

22.64 (-15.25)

1000 / 1000

2

02'01"

(04'41")

30.00 (-7.89)

1003 / 2003

3

02'43"

(07'24")

21.95 (-15.94)

993 / 2996

4

02'22"

(09'46")

26.09 (-11.81)

1028 / 4025

5

02'29"

(12'15")

23.84 (-14.05)

982 / 5007

展開計圈分析

彰化

愷

·

6月累積里程 : 158.23 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

莊秀菊(動魂), 羅進興和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	-6.0 %
2	29.8	3.2 %
3	21.7	3.8 %
4	25.9	4.4 %
5	24.2	5.0 %
6	23.5	3.3 %
7	28.1	3.0 %
8	30.8	-1.8 %
9	31.0	2.7 %
10	29.3	-1.5 %
11	22.9	2.7 %
12	15.6	5.2 %
13	30.3	2.8 %
14	31.6	2.2 %
15	30.5	4.0 %
16	31.0	4.0 %
17	26.9	-2.2 %
18	29.0	2.0 %
19	17.1	3.4 %
20	22.1	-3.0 %
21	32.4	-3.0 %
22	33.0	-2.2 %
23	28.1	-3.2 %
24	14.0	-2.0 %
25	16.8	-2.9 %
26	16.1	4.2 %
27	21.8	3.4 %
28	26.3	-3.0 %
29	22.2	-2.1 %
30	23.1	-3.1 %
31	19.0	2.7 %
32	18.8	-2.1 %
33	18.1	-1.9 %
34	15.3	-5.7 %
35	30.0	-2.1 %
36	35.3	-3.7 %
37	35.3	4.2 %
38	27.7	-3.5 %
39	22.4	-3.8 %
40	22.0	3.3 %
41	38.3	-4.7 %
42	31.3	-1.0 %
43	34.6	-1.6 %
44	25.4	-3.1 %
44.5	21.2	6.5 %

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朋友動態

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