王全利 (新竹瘋) 2016/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

10.3 km | 00:58:12 | 05:38/km

日期: 2016-06-07 07:01 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 05'12" / 05'10" / 05'59" / 04'43" / 06'04" / 05'56" / 06'16" / 07'20" / 05'40" / 05'36" / 05'51" /

下班後運動一下，想多跑幾ｋ但是太熱了，跑完10ｋ身體像是在下雨一樣，只好鳴金收兵。

6月累積里程 : 151.57 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Grant Lee, 老趙和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'10"	00:10'22"
3	05'59"	00:16'21"
4	04'43"	00:21'04"
5	06'04"	00:27'08"
6	05'56"	00:33'04"
7	06'16"	00:39'20"
8	07'20"	00:46'40"
9	05'40"	00:52'20"
10	05'36"	00:57'56"
10.3	05'51"	00:59'44"

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