何品豪 2024/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

何品豪基隆
ID 749129

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2.7 km | 00:32:34 | 12:00/km

日期: 2024-02-13 18:32 - 平均心率: 99 - 卡路里: 134 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72

Pace: 12'22" / 12'17" / 11'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.22 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	12'17"	00:24'39"
2.7	11'06"	00:32'34"

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