8.9 km | 01:12:20 | 08:08/km日期: 2024-02-14 16:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 26°C - 濕度: 44
Pace: 23'46" / 05'45" / 07'54" / 05'49" / 05'51" / 05'51" / 05'57" / 05'49" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
348.39 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'46" | 00:23'46" |
2 | 05'45" | 00:29'31" |
3 | 07'54" | 00:37'25" |
4 | 05'49" | 00:43'14" |
5 | 05'51" | 00:49'05" |
6 | 05'51" | 00:54'56" |
7 | 05'57" | 01:00'53" |
8 | 05'49" | 01:06'42" |
8.9 | 06'23" | 01:12'20" |