9.0 km | 00:27:45 | 03:04/km日期: 2024-02-08 17:04 - 地點: 大同操場 - 平均心率: 137 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 93.3
Pace: 04'29" / 02'30" / 03'40" / 02'42" / 02'36" / 03'47" / 02'43" / 02'31" / 02'38" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+02'20") | 410 / 410 |
2 | | 05'03" (+02'35") | 410 / 820 |
3 | | 02'35" (+00'07") | 790 / 1609 |
4 | | 02'28" | 830 / 2440 |
5 | | 27'04" (+24'36") | 50 / 2489 |
6 | | 02'35" (+00'07") | 810 / 3300 |
7 | | 02'35" (+00'07") | 820 / 4120 |
8 | | 02'38" (+00'10") | 810 / 4930 |
9 | | 02'38" (+00'10") | 800 / 5729 |
10 | | 22'19" (+19'51") | 60 / 5789 |
11 | | 02'33" (+00'05") | 810 / 6600 |
12 | | 02'39" (+00'11") | 810 / 7410 |
13 | | 02'36" (+00'08") | 810 / 8220 |
14 | | 02'35" (+00'07") | 810 / 9030 |
15 | | 01'59" | 10 / 9040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.46 km Mizuno duel neo 2 累積 :
292.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 02'30" | 00:06'59" |
3 | 03'40" | 00:10'39" |
4 | 02'42" | 00:13'21" |
5 | 02'36" | 00:15'57" |
6 | 03'47" | 00:19'44" |
7 | 02'43" | 00:22'27" |
8 | 02'31" | 00:24'58" |
9 | 02'38" | 00:27'36" |
9.0 | 03'44" | 00:27'45" |