韋正桂 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

韋正桂台東
ID 11410

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3.0 km | 00:16:20 | 05:25/km

日期: 2016-06-09 16:55 - 地點: 知本溫泉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'50" / 05'08" / 05'20" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'57")

05'07"

1000 / 2000

3

05'20"

(16'18")

05'20" (+00'13")

1000 / 3000

4

00'01"

(16'20")

03'43"

7 / 3007

荒廢……中

6月累積里程 : 47.20 km

skechers 型號累積 : 154.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

啟勝(這個我不擅長), 張協和（跑後山）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'08"	00:10'58"
3	05'20"	00:16'18"
3.0	04'29"	00:16'20"

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