12.0 km | 01:08:39 | 05:42/km日期: 2024-02-16 11:07 - 地點: 竹香難難路 - 平均心率: 136 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 91.3
Pace: 05'16" / 07'24" / 05'33" / 05'10" / 06'47" / 06'03" / 05'56" / 05'39" / 05'37" / 05'05" / 04'57" / 05'08" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'49" (+00'53") | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
284.89 km 
Nike. 阿法 紫 累積 :
1120.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 07'24" | 00:12'40" |
| 3 | 05'33" | 00:18'13" |
| 4 | 05'10" | 00:23'23" |
| 5 | 06'47" | 00:30'10" |
| 6 | 06'03" | 00:36'13" |
| 7 | 05'56" | 00:42'09" |
| 8 | 05'39" | 00:47'48" |
| 9 | 05'37" | 00:53'25" |
| 10 | 05'05" | 00:58'30" |
| 11 | 04'57" | 01:03'27" |
| 12 | 05'08" | 01:08'35" |
| 12.0 | 05'56" | 01:08'39" |
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