10.9 km | 00:59:26 | 05:28/km日期: 2024-02-17 09:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 90.2
Pace: 04'36" / 04'58" / 05'05" / 04'55" / 04'39" / 04'54" / 05'18" / 06'43" / 06'42" / 05'19" / 07'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
224.66 km Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'58" | 00:09'34" |
3 | 05'05" | 00:14'39" |
4 | 04'55" | 00:19'34" |
5 | 04'39" | 00:24'13" |
6 | 04'54" | 00:29'07" |
7 | 05'18" | 00:34'25" |
8 | 06'43" | 00:41'08" |
9 | 06'42" | 00:47'50" |
10 | 05'19" | 00:53'09" |
10.9 | 07'20" | 00:59'26" |