7.2 km | 00:51:16 | 07:05/km日期: 2024-02-16 06:59 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 84.8
Pace: 07'43" / 07'16" / 06'58" / 06'40" / 06'39" / 06'29" / 07'42" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'02" (+01'33") | 226 / 7226 |
晨跑，感覺早上公園跑步的人變多了，也遇到常會跟我打招呼的二女組！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
222.75 km 
Nike React Infinity Run FK 3 累積 :
317.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'16" | 00:14'59" |
| 3 | 06'58" | 00:21'57" |
| 4 | 06'40" | 00:28'37" |
| 5 | 06'39" | 00:35'16" |
| 6 | 06'29" | 00:41'45" |
| 7 | 07'42" | 00:49'27" |
| 7.2 | 08'05" | 00:51'17" |
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