7.2 km | 00:47:12 | 06:32/km日期: 2016-06-13 12:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'19" / 06'19" / 06'22" / 06'36" / 06'36" / 06'45" / 06'44" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'48") | 214 / 7214 |
好扯. 跑到被鳥追!!! 為了躲鳥, 跑一公里多心跳就爆走了.浪費了今天的好天氣.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
251.87 km 
Merrell All out crush light 累積 :
987.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'19" | 00:12'38" |
| 3 | 06'22" | 00:19'00" |
| 4 | 06'36" | 00:25'36" |
| 5 | 06'36" | 00:32'12" |
| 6 | 06'45" | 00:38'57" |
| 7 | 06'44" | 00:45'41" |
| 7.2 | 07'08" | 00:47'13" |
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