黃智宏 2016/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.8 km | 00:39:59 | 04:31/km

日期: 2016-06-13 20:20 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 05'26" / 04'53" / 04'39" / 04'41" / 04'40" / 04'20" / 03'04" / 04'35" / 04'24" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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恢復中小跑一下！

6月累積里程 : 235.91 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 張銀聯和其他 30 人說推

·

這是我晚安

2016-06-13 21:13 ·

1 個人推

huangderek 智宏兄運動愉快晚安^_^～

2016-06-13 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'53"	00:10'19"
3	04'39"	00:14'58"
4	04'41"	00:19'39"
5	04'40"	00:24'19"
6	04'20"	00:28'39"
7	03'04"	00:31'43"
8	04'35"	00:36'18"
8.8	04'23"	00:40'00"

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