10.5 km | 00:49:07 | 04:40/km日期: 2024-02-18 17:47 - 平均心率: 136 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'30" / 05'22" / 03'23" / 03'16" / 04'45" / 06'54" / 03'36" / 03'18" / 04'13" / 06'01" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'35" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'17" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+02'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+03'00") | 511 / 10511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
228.91 km 
nike pegasus 39跑步機用 累積 :
2001.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'22" | 00:11'52" |
| 3 | 03'23" | 00:15'15" |
| 4 | 03'16" | 00:18'31" |
| 5 | 04'45" | 00:23'16" |
| 6 | 06'54" | 00:30'10" |
| 7 | 03'36" | 00:33'46" |
| 8 | 03'18" | 00:37'04" |
| 9 | 04'13" | 00:41'17" |
| 10 | 06'01" | 00:47'18" |
| 10.5 | 06'17" | 00:50'31" |
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