5.0 km | 00:20:34 | 04:07/km日期: 2024-02-21 06:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 92.9
Pace: 04'11" / 04'03" / 04'08" / 04'06" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'08" (+00'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'09" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'08" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'59" | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'10" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'59" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'05" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'09" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'09" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'10" (+00'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'04" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'16" (+00'17") | 190 / 4990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 131.10 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'03" | 00:08'14" |
| 3 | 04'08" | 00:12'22" |
| 4 | 04'06" | 00:16'28" |
| 5.0 | 04'08" | 00:20'34" |
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