13.0 km | 01:11:51 | 05:31/km日期: 2024-02-21 17:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 13174 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76.3
Pace: 05'51" / 05'50" / 05'35" / 05'32" / 05'25" / 05'19" / 05'14" / 05'39" / 05'27" / 05'11" / 05'27" / 05'30" / 05'24" / 37'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'34") | 1006 / 1006 | 182 / 93 |
2 | | 05'50" (+00'35") | 1008 / 2015 | 182 / 93 |
3 | | 05'35" (+00'20") | 1004 / 3020 | 183 / 97 |
4 | | 05'31" (+00'16") | 1002 / 4023 | 183 / 98 |
5 | | 05'23" (+00'08") | 1004 / 5027 | 184 / 100 |
6 | | 05'16" (+00'01") | 1008 / 6035 | 182 / 103 |
7 | | 05'15" | 1005 / 7041 | 183 / 103 |
8 | | 05'34" (+00'19") | 1003 / 8045 | 184 / 97 |
9 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 9045 | 183 / 99 |
10 | | 05'28" (+00'13") | 1008 / 10053 | 184 / 99 |
11 | | 05'24" (+00'09") | 1006 / 11060 | 182 / 101 |
12 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 12060 | 182 / 101 |
13 | | 05'23" (+00'08") | 1001 / 13062 | 182 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 330.80 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'50" | 00:11'41" |
3 | 05'35" | 00:17'16" |
4 | 05'32" | 00:22'48" |
5 | 05'25" | 00:28'13" |
6 | 05'19" | 00:33'32" |
7 | 05'14" | 00:38'46" |
8 | 05'39" | 00:44'25" |
9 | 05'27" | 00:49'52" |
10 | 05'11" | 00:55'03" |
11 | 05'27" | 01:00'30" |
12 | 05'30" | 01:06'00" |
13 | 05'24" | 01:11'24" |
13.0 | 37'29" | 01:11'51" |