陳哲慧 2024/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳哲慧高雄
ID 742960

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3.0 km | 00:19:14 | 06:19/km

日期: 2024-02-20 19:52 - 平均心率: 150 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.7

Pace: 06'10" / 06'23" / 06'32" / 04'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 258.57 km

ASICS GLIDERIDE 累積 : 1715.0 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

朱志欽, 5速男和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'23"	00:12'33"
3	06'32"	00:19'05"
3.0	04'57"	00:19'16"

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