5.0 km | 00:37:09 | 07:22/km日期: 2024-02-21 18:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.4
Pace: 07'06" / 06'54" / 08'34" / 07'35" / 06'46" / 07'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
218.55 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'54" | 00:14'00" |
3 | 08'34" | 00:22'34" |
4 | 07'35" | 00:30'09" |
5 | 06'46" | 00:36'55" |
5.0 | 06'54" | 00:37'09" |