楊宗樺 2024/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗樺彰化
ID 758892

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5.1 km | 00:30:31 | 05:59/km

日期: 2024-02-22 18:37 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 21°C - 濕度: 82.9

Pace: 06'03" / 05'43" / 05'48" / 05'48" / 06'24" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'00" (+00'19")

994 / 994

2

05'42"

(11'40")

05'41"

1000 / 1994

3

05'48"

(17'28")

05'47" (+00'06")

1001 / 2995

4

05'54"

(23'22")

05'51" (+00'10")

1008 / 4004

5

06'24"

(29'46")

06'22" (+00'41")

1002 / 5006

6

00'36"

(30'22")

06'17" (+00'36")

95 / 5102

大雅馬前最後一跑動一動

2月累積里程 : 172.19 km

美津濃 wave rider 26 累積 : 309.7 km

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2024-02-24 16:24 ·

2024-02-24 16:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'43"	00:11'46"
3	05'48"	00:17'34"
4	05'48"	00:23'22"
5	06'24"	00:29'46"
5.1	05'52"	00:30'22"

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