Jax (靜心湖午跑班) 2013/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
ID 5911

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Jax (靜心湖午跑班)

4.7 km | 00:30:14 | 06:28/km

日期: 2013-08-16 12:15 - 地點: 竹科靜心湖 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'08" / 06'37" / 06'28" / 06'32" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'09"

1031 / 1031

2

06'38"

(12'59")

06'34" (+00'25")

1008 / 2040

3

06'32"

(19'31")

06'28" (+00'19")

1008 / 3048

4

06'38"

(26'09")

06'32" (+00'23")

1013 / 4062

5

04'05"

(30'14")

06'40" (+00'31")

611 / 4673

同元瑞輕鬆跑~

8月累積里程 : 187.48 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 866.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳聲志, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'37"	00:12'45"
3	06'28"	00:19'13"
4	06'32"	00:25'45"
4.7	06'39"	00:30'14"

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