4.5 km | 00:27:24 | 06:02/km日期: 2024-02-25 16:42 - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 145 Cal - 總步數: 4790 - 平均步頻: 292 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70.4
Pace: 06'25" / 06'14" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'26") | 1002 / 1002 | 161 / 92 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2002 | 176 / 90 |
3 | | 06'24" (+00'08") | 530 / 2533 | 764 / 20 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
129.90 km MW Watch 上傳(省電模式) | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'14" | 00:12'39" |
2.5 | 07'01" | 00:16'24" |