13.2 km | 01:09:11 | 05:14/km日期: 2024-02-27 05:21 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 17°C - 濕度: 75.5
Pace: 05'54" / 05'27" / 05'18" / 05'23" / 05'02" / 05'23" / 05'03" / 05'06" / 05'08" / 05'08" / 04'59" / 04'59" / 05'17" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
418.43 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'27" | 00:11'21" |
3 | 05'18" | 00:16'39" |
4 | 05'23" | 00:22'02" |
5 | 05'02" | 00:27'04" |
6 | 05'23" | 00:32'27" |
7 | 05'03" | 00:37'30" |
8 | 05'06" | 00:42'36" |
9 | 05'08" | 00:47'44" |
10 | 05'08" | 00:52'52" |
11 | 04'59" | 00:57'51" |
12 | 04'59" | 01:02'50" |
13 | 05'17" | 01:08'07" |
13.2 | 05'09" | 01:09'11" |