簡志宏 2016/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.4 km | 00:27:11 | 05:03/km

日期: 2016-06-16 22:55 - 地點: 台東體育場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 04'59" / 04'53" / 05'10" / 05'29" / 05'00" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'57" (+00'03")

992 / 992

2

04'57"

(09'52")

04'54"

1007 / 2000

3

05'10"

(15'02")

05'09" (+00'15")

1001 / 3002

4

05'29"

(20'31")

05'27" (+00'33")

1004 / 4007

5

05'00"

(25'31")

05'00" (+00'06")

998 / 5006

6

01'40"

(27'11")

04'25"

376 / 5382

倒數訓練~2

6月累積里程 : 115.53 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

陳士弘, 平國 (跑後山) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'53"	00:09'52"
3	05'10"	00:15'02"
4	05'29"	00:20'31"
5	05'00"	00:25'31"
5.4	04'21"	00:27'11"

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