5.3 km | 00:24:38 | 04:37/km日期: 2024-02-29 05:51 - 平均心率: 170 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 90.2
Pace: 04'41" / 04'39" / 04'40" / 04'34" / 04'35" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'14") | 410 / 410 |
2 | | 04'38" (+00'05") | 424 / 834 |
3 | | 04'41" (+00'08") | 419 / 1254 |
4 | | 04'40" (+00'07") | 425 / 1679 |
5 | | 04'37" (+00'04") | 426 / 2106 |
6 | | 04'36" (+00'03") | 426 / 2532 |
7 | | 04'40" (+00'07") | 425 / 2957 |
8 | | 04'37" (+00'04") | 426 / 3383 |
9 | | 04'33" | 432 / 3816 |
10 | | 04'34" (+00'01") | 428 / 4244 |
11 | | 04'34" (+00'01") | 430 / 4675 |
12 | | 04'36" (+00'03") | 424 / 5100 |
13 | | 04'29" | 221 / 5321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
352.55 km NIKE VAPORFLY NEXT% 2 男鞋 黑 累積 :
503.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'39" | 00:09'20" |
3 | 04'40" | 00:14'00" |
4 | 04'34" | 00:18'34" |
5 | 04'35" | 00:23'09" |
5.3 | 04'36" | 00:24'38" |