Calvin Chang 2024/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Calvin Chang 澎湖
ID 511628

< 上一篇

下一篇 >

21.2 km | 02:03:23 | 05:48/km

日期: 2024-03-02 07:11 - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75.5

Pace: 07'07" / 05'41" / 05'36" / 05'35" / 05'45" / 05'39" / 05'41" / 05'37" / 05'37" / 05'36" / 05'27" / 05'27" / 05'38" / 05'36" / 05'37" / 05'33" / 05'41" / 05'55" / 05'49" / 05'59" / 06'10" / 11'02" /

基本訓練

3月累積里程 : 230.24 km

adidas TAKUME SEN 8 累積 : 1281.2 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'41"	00:12'48"
3	05'36"	00:18'24"
4	05'35"	00:23'59"
5	05'45"	00:29'44"
6	05'39"	00:35'23"
7	05'41"	00:41'04"
8	05'37"	00:46'41"
9	05'37"	00:52'18"
10	05'36"	00:57'54"
11	05'27"	01:03'21"
12	05'27"	01:08'48"
13	05'38"	01:14'26"
14	05'36"	01:20'02"
15	05'37"	01:25'39"
16	05'33"	01:31'12"
17	05'41"	01:36'53"
18	05'55"	01:42'48"
19	05'49"	01:48'37"
20	05'59"	01:54'36"
21	06'10"	02:00'46"
21.2	10'51"	02:03'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"