11.5 km | 00:53:47 | 04:39/km日期: 2024-03-01 19:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 63.3
Pace: 04'58" / 04'52" / 04'50" / 04'48" / 04'40" / 04'33" / 04'38" / 04'36" / 04'29" / 04'22" / 04'26" / 04'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.80 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'52" | 00:09'50" |
| 3 | 04'50" | 00:14'40" |
| 4 | 04'48" | 00:19'28" |
| 5 | 04'40" | 00:24'08" |
| 6 | 04'33" | 00:28'41" |
| 7 | 04'38" | 00:33'19" |
| 8 | 04'36" | 00:37'55" |
| 9 | 04'29" | 00:42'24" |
| 10 | 04'22" | 00:46'46" |
| 11 | 04'26" | 00:51'12" |
| 11.5 | 04'43" | 00:53'47" |
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