亮菁菁Cherry 2024/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

亮菁菁Cherry 高雄
ID 101067

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亮菁菁Cherry

2.5 km | 00:16:11 | 06:23/km

日期: 2024-02-28 09:07 - 地點: 美術館 - 天氣: 熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 75.1

Pace: 06'36" / 06'35" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'11")

06'35"

1000 / 2000

3

03'00"

(16'11")

05'38"

531 / 2531

新品試跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 15.88 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

✨漢哥✨, 臥雲和其他 2 人說推

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黃士維穿起來如何

2024-02-29 10:38 ·

1 個人推

亮菁菁Cherry 舒適度不錯，但我習慣波斯頓系列

2024-02-29 16:15 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'35"	00:13'11"
2.5	05'40"	00:16'12"

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