11.2 km | 01:30:39 | 08:06/km日期: 2024-03-02 04:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 10'16" / 06'14" / 08'03" / 08'01" / 07'47" / 07'18" / 09'38" / 07'41" / 08'16" / 07'37" / 09'26" / 01'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 337.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 06'14" | 00:16'30" |
| 3 | 08'03" | 00:24'33" |
| 4 | 08'01" | 00:32'34" |
| 5 | 07'47" | 00:40'21" |
| 6 | 07'18" | 00:47'39" |
| 7 | 09'38" | 00:57'17" |
| 8 | 07'41" | 01:04'58" |
| 9 | 08'16" | 01:13'14" |
| 10 | 07'37" | 01:20'51" |
| 11 | 09'26" | 01:30'17" |
| 11.2 | 01'59" | 01:30'39" |
留言 
