5.2 km | 00:35:19 | 06:49/km日期: 2024-03-03 16:08 - 地點: 三民家商-操場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 57.5
Pace: 06'03" / 06'33" / 07'30" / 06'12" / 08'27" / 03'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'53") | 400 / 400 |
| 2 | | 18'38" (+15'32") | 70 / 470 |
| 3 | | 04'06" (+01'00") | 400 / 870 |
| 4 | | 16'39" (+13'33") | 80 / 950 |
| 5 | | 04'06" (+01'00") | 400 / 1350 |
| 6 | | 19'00" (+15'54") | 70 / 1420 |
| 7 | | 04'12" (+01'06") | 400 / 1820 |
| 8 | | 20'57" (+17'51") | 80 / 1900 |
| 9 | | 04'15" (+01'09") | 400 / 2300 |
| 10 | | 29'05" (+25'59") | 70 / 2370 |
| 11 | | 04'37" (+01'31") | 400 / 2770 |
| 12 | | 20'32" (+17'26") | 80 / 2850 |
| 13 | | 04'37" (+01'31") | 400 / 3250 |
| 14 | | 16'26" (+13'20") | 80 / 3330 |
| 15 | | 03'54" (+00'48") | 400 / 3730 |
| 16 | | 19'10" (+16'04") | 70 / 3800 |
| 17 | | 04'02" (+00'56") | 400 / 4200 |
| 18 | | 16'35" (+13'29") | 80 / 4280 |
| 19 | | 04'03" (+00'57") | 400 / 4680 |
| 20 | | 39'57" (+36'51") | 100 / 4780 |
| 21 | | 03'06" | 400 / 5180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.80 km 
asics hyper speed 3 累積 :
269.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'33" | 00:12'36" |
| 3 | 07'30" | 00:20'06" |
| 4 | 06'12" | 00:26'18" |
| 5 | 08'27" | 00:34'45" |
| 5.2 | 03'08" | 00:35'19" |
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