奮怒鳥-腫十八 2024/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

奮怒鳥-腫十八彰化
ID 204722

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奮怒鳥-腫十八

5.0 km | 00:39:07 | 07:45/km

日期: 2024-03-05 18:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 79.6

Pace: 07'15" / 07'06" / 07'20" / 08'04" / 09'55" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'25"

(11'25")

07'08"

1600 / 1600

2

11'44"

(23'10")

07'20" (+00'12")

1600 / 3200

3

13'54"

(37'05")

08'41" (+01'33")

1600 / 4800

4

02'02"

(39'07")

08'30" (+01'22")

240 / 5040

彰化

奮怒鳥-腫十八

·

今天來桃園巨蛋田徑場來測試新買的手錶Garmin965
我和振銘哥仔很開心一起買新手錶Garmin965
功能都不錯用、有些功能之前手錶都有了
#Garmin965

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 336.62 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

鄭子騰, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'06"	00:14'21"
3	07'20"	00:21'41"
4	08'04"	00:29'45"
5	09'55"	00:39'40"
5.0	09'09"	00:40'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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