5.1 km | 00:33:14 | 06:30/km日期: 2024-03-04 20:28 - 地點: 自家 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 125 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.5
Pace: 06'36" / 06'46" / 06'23" / 06'29" / 06'21" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" | 109 / 5109 |
自家-復國二路-復國路-忠孝一路-忠孝路-中興街-中華二路-忠孝路-復華七街-復國二路-自家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.13 km 
抗菌蚵技神速y拖-黃 夾腳拖 累積 :
1182.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'46" | 00:13'22" |
| 3 | 06'23" | 00:19'45" |
| 4 | 06'29" | 00:26'14" |
| 5 | 06'21" | 00:32'35" |
| 5.1 | 06'21" | 00:33'17" |
留言 
