8.0 km | 00:36:49 | 04:35/km日期: 2024-03-05 20:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'59" / 04'27" / 04'29" / 04'23" / 04'25" / 04'28" / 04'52" / 04'43" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'41" | 13 / 8013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.27 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'27" | 00:09'26" |
| 3 | 04'29" | 00:13'55" |
| 4 | 04'23" | 00:18'18" |
| 5 | 04'25" | 00:22'43" |
| 6 | 04'28" | 00:27'11" |
| 7 | 04'52" | 00:32'03" |
| 8 | 04'43" | 00:36'46" |
| 8.0 | 03'38" | 00:36'49" |
CHOUCHIA YI 說推
留言 
展開計圈分析
