YC Pao 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

YC Pao 台東
ID 50329

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5.7 km | 00:43:16 | 07:35/km

日期: 2016-06-20 16:29 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 76%

Pace: 07'44" / 07'33" / 07'36" / 07'30" / 07'33" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'33"

(15'16")

07'33" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'35"

(22'52")

07'35" (+00'06")

1000 / 3000

4

07'29"

(30'22")

07'29"

1000 / 4000

5

07'33"

(37'55")

07'33" (+00'04")

1000 / 5000

6

05'20"

(43'16")

07'40" (+00'11")

697 / 5697

6月累積里程 : 70.24 km

TCX 上傳 | 8 years ago

elong, 麻仔華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'33"	00:15'17"
3	07'36"	00:22'53"
4	07'30"	00:30'23"
5	07'33"	00:37'56"
5.7	07'40"	00:43'17"

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