9.0 km | 02:14:16 | 14:59/km日期: 2024-03-05 13:00 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 30°C - 濕度: 52.7
Pace: 14'03" / 15'33" / 14'10" / 14'00" / 15'36" / 15'17" / 18'21" / 13'34" / 13'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'20" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'33" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'09" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'00" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'35" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'16" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'21" (+04'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'57" (+00'24") | 960 / 8960 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
70.32 km 
ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3321.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'03" | 00:14'03" |
| 2 | 15'33" | 00:29'36" |
| 3 | 14'10" | 00:43'46" |
| 4 | 14'00" | 00:57'46" |
| 5 | 15'36" | 01:13'22" |
| 6 | 15'17" | 01:28'39" |
| 7 | 18'21" | 01:47'00" |
| 8 | 13'34" | 02:00'34" |
| 9.0 | 13'57" | 02:13'59" |
展開計圈分析
留言 
