8.0 km | 00:56:53 | 07:05/km日期: 2024-03-06 06:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83.1
Pace: 07'45" / 07'54" / 06'45" / 07'06" / 06'34" / 06'36" / 07'11" / 06'21" / 23'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.96 km ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
728.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'54" | 00:15'39" |
3 | 06'45" | 00:22'24" |
4 | 07'06" | 00:29'30" |
5 | 06'34" | 00:36'04" |
6 | 06'36" | 00:42'40" |
7 | 07'11" | 00:49'51" |
8 | 06'21" | 00:56'12" |
8.0 | 21'45" | 00:56'53" |