Andy 2024/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Andy 新北市
ID 525709

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1.7 km | 00:10:09 | 06:01/km

日期: 2024-03-08 19:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 44.2

Pace: 06'11" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

04'00"

(10'09")

05'50"

684 / 1684

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 162.34 km

adidas Boston 12 累積 : 1010.1 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.7	05'50"	00:10'11"

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