Jeffery Chiu 2024/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
ID 55673

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0.4 km | 00:02:43 | 06:39/km

日期: 2024-03-07 20:54 - 平均心率: 133 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 88.8

Pace: 06'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 95.50 km

Adidas adizero Japan 4m 累積 : 1414.0 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'18"	00:02'35"

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