7.5 km | 00:43:37 | 05:48/km日期: 2024-02-28 16:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69.9
Pace: 05'20" / 05'10" / 06'03" / 06'02" / 06'45" / 05'34" / 05'54" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'10" | 00:10'30" |
3 | 06'03" | 00:16'33" |
4 | 06'02" | 00:22'35" |
5 | 06'45" | 00:29'20" |
6 | 05'34" | 00:34'54" |
7 | 05'54" | 00:40'48" |
7.5 | 05'30" | 00:43'37" |