成年人🏃 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

成年人🏃 新北市
ID 184467

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6.8 km | 00:38:12 | 05:35/km

日期: 2016-06-21 05:49 - 總爬升: 164 m - 地點: 淡水 - 天氣: 熱 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'09" / 06'19" / 04'52" / 06'04" / 06'18" / 05'21" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'08" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'14"

(11'23")

06'16" (+01'25")

993 / 1994

3

04'52"

(16'15")

04'51"

1001 / 2996

4

06'09"

(22'24")

06'05" (+01'14")

1009 / 4005

5

06'12"

(28'36")

06'15" (+01'24")

991 / 4997

展開計圈分析

再加四組tabata跳繩共1800下。
今天gps怎麼跑那麼大？

6月累積里程 : 133.13 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 8 years ago

江大俠~Arsene~, Gordon sung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	06'19"	00:11'28"
3	04'52"	00:16'20"
4	06'04"	00:22'24"
5	06'18"	00:28'42"
6	05'21"	00:34'03"
6.8	05'01"	00:38'12"

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