10.0 km | 01:29:40 | 08:57/km日期: 2024-03-10 06:31 - 地點: 交通大學歸仁校區周圍附近 - 平均心率: 132 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 63.1
Pace: 08'21" / 08'46" / 08'57" / 09'12" / 09'10" / 13'25" / 09'29" / 09'04" / 09'34" / 09'08" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'45" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'11" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'10" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'29" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'03" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'34" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'07" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.80 km 
asics hyper speed 3 累積 :
269.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 08'46" | 00:17'07" |
| 3 | 08'57" | 00:26'04" |
| 4 | 09'12" | 00:35'16" |
| 5 | 09'10" | 00:44'26" |
| 6 | 13'25" | 00:57'51" |
| 7 | 09'29" | 01:07'20" |
| 8 | 09'04" | 01:16'24" |
| 9 | 09'34" | 01:25'58" |
| 10 | 09'08" | 01:35'06" |
| 10.0 | 06'04" | 01:35'08" |
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