| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  31.5 km | 04:57:20 | 09:26/km日期: 2011-12-04 13:10 - 總爬升: 978 m - 地點: 20111204 觀音山3P排乳酸練跑 - 天氣: 有點涼意 - 卡路里: 1700 Cal Pace: 07'32" / 09'01" / 09'54" / 11'01" / 10'15" / 10'36" / 10'23" / 07'54" / 07'39" / 07'28" / 07'26" / 08'18" / 10'46" / 12'23" / 10'55" / 07'22" / 08'25" / 07'00" / 07'13" / 09'09" / 10'29" / 10'56" / 10'41" / 10'58" / 12'46" / 09'14" / 09'11" / 08'51" / 09'17" / 08'55" / 09'32" / 12'09" / 連兩天練山路，對月底陽明山超馬第一關投降輸一半42k可領證書有點信心了，截止前應該會去報名挑戰，接下來要想如何關門前完賽。 12月累積里程 : 205.16 km M1 上傳 | 13 years ago
|
留言 
