10.0 km | 00:45:54 | 04:34/km日期: 2024-03-04 23:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 18°C - 濕度: 92.8
Pace: 04'18" / 04'26" / 04'30" / 04'32" / 04'32" / 04'42" / 04'46" / 04'44" / 04'35" / 04'26" / 19'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.04 km Adidas SL 累積 :
816.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'26" | 00:08'44" |
3 | 04'30" | 00:13'14" |
4 | 04'32" | 00:17'46" |
5 | 04'32" | 00:22'18" |
6 | 04'42" | 00:27'00" |
7 | 04'46" | 00:31'46" |
8 | 04'44" | 00:36'30" |
9 | 04'35" | 00:41'05" |
10 | 04'26" | 00:45'31" |
10.0 | 22'32" | 00:45'54" |