7.0 km | 00:34:47 | 04:56/km日期: 2024-03-12 10:36 - 平均心率: 165 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 20°C - 濕度: 62.2
Pace: 04'47" / 04'49" / 04'51" / 04'52" / 04'59" / 05'03" / 05'00" / 10'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.04 km Adidas SL 累積 :
816.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'49" | 00:09'36" |
3 | 04'51" | 00:14'27" |
4 | 04'52" | 00:19'19" |
5 | 04'59" | 00:24'18" |
6 | 05'03" | 00:29'21" |
7 | 05'00" | 00:34'21" |
7.0 | 10'45" | 00:34'47" |