郭永斌 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭永斌嘉義
ID 140569

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8.3 km | 00:40:29 | 04:54/km

日期: 2016-06-21 19:48 - 地點: 吳鳳操場 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'20" / 05'16" / 05'10" / 04'52" / 04'48" / 04'55" / 04'43" / 04'22" / 04'02" /

基本訓練

6月累積里程 : 99.81 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 461.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張同心, Boris Wang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	05'10"	00:15'46"
4	04'52"	00:20'38"
5	04'48"	00:25'26"
6	04'55"	00:30'21"
7	04'43"	00:35'04"
8	04'22"	00:39'26"
8.3	04'06"	00:40'29"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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