曾泰淼 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

曾泰淼台南
ID 344754

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半馬 | 02:51:55 | 08:08/km | 第3半馬

「翰樺營造」《臺南400 》2024第二屆臺南後壁「春風」國際公益馬拉松

官方成績
日期	2024-03-10
成績	02:51:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'46")

00:36'46"

01:15'43"

10 km

(01:15'43")

00:38'57" (+02'11")

15 km

(01:54'38")

00:38'55" (+02'09")

01:24'37" (+08'54")

20 km

(02:40'20")

00:45'42" (+08'56")

Finish

(02:51:55)

日期: 2024-03-10 06:10 - 卡路里: 2028 Cal - 平均步頻: 18 - 溫度: 14°C - 濕度: 69.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'23" (+00'26")

1001 / 1001

2

07'58"

(15'22")

07'59" (+01'02")

997 / 1998

3

07'01"

(22'23")

07'00" (+00'03")

1001 / 3000

4

07'22"

(29'45")

07'15" (+00'18")

1014 / 4015

5

07'01"

(36'46")

07'05" (+00'08")

989 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: 補給品都吃得到
給 4 星

3月累積里程 : 42.86 km

Brooks 甘油18 累積 : 706.0 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 8 months ago

陳沆圳和台南德哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	08'04"	00:15'28"
3	06'55"	00:22'23"
4	07'22"	00:29'45"
5	07'01"	00:36'46"
6	07'23"	00:44'09"
7	07'50"	00:51'59"
8	07'13"	00:59'12"
9	09'15"	01:08'27"
10	07'16"	01:15'43"
11	07'16"	01:22'59"
12	07'01"	01:30'00"
13	10'11"	01:40'11"
14	06'58"	01:47'09"
15	07'29"	01:54'38"
16	09'42"	02:04'20"
17	08'58"	02:13'18"
18	08'42"	02:22'00"
19	09'37"	02:31'37"
20	08'43"	02:40'20"
21	07'48"	02:48'08"
21.5	07'04"	02:51'44"

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