Chih-Chia Kao 2024/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Chia Kao 基隆
ID 315041

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4.0 km | 00:27:49 | 06:56/km

日期: 2024-03-05 07:16 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 7 - 溫度: 17°C - 濕度: 95.3

Pace: 06'40" / 05'56" / 07'47" / 715'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'36" (+00'38")

997 / 997

2

06'01"

(12'36")

05'58"

1007 / 2004

3

07'47"

(20'23")

07'45" (+01'47")

1003 / 3008

4

07'09"

(27'32")

07'09" (+01'11")

998 / 4006

3月累積里程 : 11.02 km

REEBOK 累積 : 269.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'56"	00:12'36"
3	07'47"	00:20'23"
4.0	07'06"	00:27'32"

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