10.0 km | 01:00:52 | 06:05/km日期: 2024-03-14 17:43 - 地點: 草漯國中 - 平均心率: 121 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78.6
Pace: 07'00" / 06'23" / 06'05" / 05'55" / 05'53" / 05'55" / 06'37" / 06'00" / 05'57" / 05'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
371.94 km 
Nike next 啪 3 累積 :
349.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'23" | 00:13'23" |
| 3 | 06'05" | 00:19'28" |
| 4 | 05'55" | 00:25'23" |
| 5 | 05'53" | 00:31'16" |
| 6 | 05'55" | 00:37'11" |
| 7 | 06'37" | 00:43'48" |
| 8 | 06'00" | 00:49'48" |
| 9 | 05'57" | 00:55'45" |
| 10 | 05'58" | 01:01'43" |
| 10.0 | 07'23" | 01:01'47" |
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