Angela Fang 2024/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Fang 基隆
ID 515392

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1.0 km | 00:06:50 | 06:34/km

日期: 2024-03-15 20:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94.2

Pace: 06'33" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

00'17"

(06'50")

06'59" (+00'27")

42 / 1042

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 106.76 km

Ascis 2023/7/21 Magic Speed 3 累積 : 534.5 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.0	07'06"	00:06'51"

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